IQサプリメント選びのポイント：安物はダメ

これはIQサプリメントだけに限ったことではありませんが、とにかく、あまりに値段の安いサプリメントは避けた方がいいでしょう。値段の安いサプリメントは、添加物を多く使用している可能性が高いからです。時間をかけてじっくり天然成分を抽出したような製品では、低価格は難しくなるのが普通です。

何でも高いものがいいとは言えないものの、値段につられて安いサプリメントを使用すると、かえってからだに害を及ぼす心配さえ出てきます。

IQサプリメント選びのポイント：表示の見方

（チェックその１）

１日の摂取量を必ず確認。摂り過ぎは決してしないこと。

（チェックその２）

食品アレルギーなどの注意事項を確認しておく。また、商品の問い合わせ先が書いてあるかどうかをチェック（書いてない商品は、パス）

（チェックその３）

食品表示を確認。

「特定保健用食品（トクホ）」は、日本人を被験者として臨床試験を行い、医薬品同様の厳格な審査によって、ちゃんと健康効果があると認められたもの。トクホは、生活習慣病の予防を目的に創設された表示制度。

「健康補助食品」は、日本健康・栄養食品協会（JHFA）というところが審査し、一定の基準をクリアしている食品に対して、表示を認めている。

「栄養機能食品」の場合、記載された１日の栄養素摂取量が、国が定めている基準値以内でさえあれば、無審査で表示できる。

IQサプリメント選びのポイント：全成分の表示があるか

成分表示の欄に、全成分が細かく記載されてあるのは◎。なかには、「その他成分」などとふざけた表示をしてある製品があり、これはとても疑わしい。避けた方がいい。何かやましいものが入っていると疑われても仕方ないはず。いまや、そういう時代なのですから。