妊娠と便秘
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たとえ妊娠していなくても、
多くの女性は、便秘に悩まされているものです。
それが、妊娠ともなると、
さらに、便秘の症状が進行するおそれがあります。
というのも、とりわけ、妊娠初期には、
黄体ホルモンの分泌が活発になり、
体温が上昇し（わずかですが）、
さまざまな不快症状が出てきます。
眠気、だるさ、むくみ、などとともに、
便秘もそのなかの１つです。
黄体ホルモンの分泌によって、自律神経の調節がうまくいかなくなり、
腸の働きがうまくいかなくなるわけです。
それが便秘をひきおこすのですが、
反対に、下痢になることもあるようです。
さらには、便秘の症状と下痢の症状を交互に繰り返す人もいます。
便秘の症状が出てきたら、
しばらく様子を見ます。
それでもおさまらないようなら、
医師に相談しましょう。
必要と判断すれば、医師は、
胎児への影響がない薬を処方してくれるはず。
また、便秘は、妊娠初期だけでなく、
妊娠期間を通して妊婦さんを悩ませることが多いようです。
それは、黄体ホルモンの影響だけでなく、
子宮が大きくなるにしたがって、
大きな子宮が腸を圧迫するようになるからです。
いずれにしても、便秘とはうまく付き合う覚悟が必要でしょう。
食物繊維をたっぷり含んだ食事を心がけるのが第一です。
薬は、あくまでも、応急処置です。
食事から、が一番大事です。
○食物繊維を多く含んだ食材
・グリーンピース・大豆
・キャベツ
・しめじ・きくらげ
・はるさめ
・こんにゃく
など。 |
