妊娠初期・基礎体温

まず、基礎体温とは？

基礎体温というのは、安静にしているときに、
口の中で計測する体温のことです。

つまり、運動後に高くなっている体温とか、
冷たいものを食べた後の冷えた体温などではなく、
ごく平静にしている状態の体温のことです。

基礎体温は、通常、朝目が覚めた直後にはかります。

女性の体は、月経の周期に合わせて、
体温が微妙に変動しています。
風邪のときなどに使う普通の体温計では違いが読みとれないような小さな変化をするため、
基礎体温をはかるには、「基礎体温計（婦人体温計）」を使います。

朝、枕元に用意しておいた基礎体温計で、毎朝はかります。
ふとんに横になったまま、体を動かす前に、その場ではかります。
このデータを、「基礎体温表」に記録していくと、
月経のリズムがわかるようになるのです。

妊娠初期と基礎体温の変化

一般的に、基礎体温には「低温期（低温相）」と呼ばれる体温が低く推移する時期と、反対に、体温が高く推移する「高温期（高温相）」と呼ばれる時期に分かれます。

月経の始まりから排卵までは、「低温期（低温相）」です。

排卵が起き、黄体ホルモンが分泌されると、このホルモンの働きによって、体温は微妙に上昇していきます。
これが「高温期（高温相）」です。

「高温期（高温相）」は、２週間ほど続き、やがて、一気に体温が下がり、つぎの月経が始まります。

ところが、妊娠している場合には、
本来なら、２週間ほどで終わるはずの「高温期（高温相）」が、終わらずに、そのまま続くのです。

３週間以上「高温期（高温相）」が続くようなら、妊娠している可能性大です。

※※※ただし、すべての女性が、高温と低温とにくっきりと分かれるわけではありません。
しばらく基礎体温をはかり続けても、なかなかはっきりした区別がつかない女性もいます。
でも、多くの体験者によれば、
最初はそうであっても、忍耐強く続けるうちに、
やがて、はっきりと区別がつく時期が来るようです。
あせらずに、気長に頑張りましょう。

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